カルシウムは大腸がん予防に効果的？（１）
日本人の食生活が昔と変わって欧米化したことが、大腸がんにかかる人が増えている原因と言われています。
大腸がんはこの先も増えると予想されていますが、どうしたら予防できるのでしょうか。
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大腸がんを予防できる物質として、カルシウムが注目されています。
ある研究からカルシウムには大腸がんの発生を抑制する働きがあるということが分かったのです。
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大腸がんを予防するには、まず、腸の動きを活性化することが必要です。
そうすると、便秘もしませんし、おなかの状態も安定するので、下痢も起こらなくなります。
そもそも便秘は、大腸の中にがん細胞が出来る原因である、有害な物質や活性酸素が発生することによって起きます。
そして下痢は消化の働きを活性化する腸内細菌を減らすのです。
そこで必要となってくるのが、カルシウムなのです。
あまり知られていませんが、カルシウムは筋肉の収縮を促進する作用があるので、カルシウムを摂取すると腸管が刺激され、便秘、下痢を予防してくれます。
また、カルシウムが大腸を通過する際に、大腸壁に付いている脂肪を取り除いてくれるのですが、その際、腸内の壁についた発がん性の物質も排出してくれるのです。
食物の中に発がん性の物質があり、それが腸壁に長い間留まっていると、とても危険です。
これら腸壁に付いた悪いものを、きれいに掃除してくれるカルシウムを、毎日進んで摂取しましょう。
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